食生活を見直して、憧れのさらさらヘアを目指しましょう💕

美しい髪を育てる食べ物とは?

⭐️たんぱく質🥩🐟肉や魚、卵、大豆、牛乳など🥛

⭐️ビタミンA🥕にんじんやかぼちゃ、ほうれんそうなどの緑黄色野菜に豊富

⭐️ビタミンB6

頭皮の新陳代謝を促し、健康的な髪を作るのがビタミンB6。サバやイワシ、マグロなどの青魚、牛肉、鶏肉、レバー、バナナなどに豊富

⭐️ビタミンE

血行を良くして、頭皮に酸素と栄養が行きわたりやすくするビタミンE。オリーブオイルやごま油などの植物油、うなぎ、豆類、アーモンド、ごま、かぼちゃなどに豊富

バレエブランアート、福岡バレエ教室、赤坂スタジオ、六本松教室、子どもバレエ、大人バレエ、3歳からのバレエ教室、ピアノ教室、英会話、フランス語会話、ヨガ、ピラティス、子供ヨガ、親子ヨガ、キッズヨガ、キッズピラティス、キッズバレエ、福岡市バレエ

閲覧数:7回0件のコメント