瞑想（メディテーション）とは、無心になり自分自身の内面に集中すること。
子供の集中力も向上し、効率的に物事を進められるようになります✨
最近は、思考をリセットする方法としても注目されていて、世界的なビジネスリーダーも実戦しているそうです🧘♀️
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土曜日キッズヨガ、瞑想ヨガに挑戦🧘♀️