来週水曜日より、ヨガピラティスクラス始まります♪

日本でも大人気の大人ヨガ。

NYの街中ではヨガマット片手に颯爽と歩いている女性の姿をよく目にしました。欧米では、すでにKids Yoga を、導入している学校もあり、その効果が期待されています✨

子どものころから「呼吸に意識を向ける」という習慣がつくだけで、感情のコントロールが上手になったり、ヨガ、ピラティスでコアを意識しながら体を動かすことでバレエへの身体能力も向上すると言われています。

また中高生になると、定期テスト勉強で椅子に座っている時間が長くなり、姿勢が悪くなりがち。子供と大人の狭間にいる時期は特に肉体的、精神的安定を調整する時間が必要になります✨

水曜日から始まるクラスは、どなたでもご参加でき、親子で参加もOKのクラス♪ ヨガ、ピラティスで心身共にリフレッシュの1時間を始めてみませんか？💕